El método Pilates aplicado al embarazo, es una técnica muy recomendable y segura para el bebé,  incidiendo en la musculatura postural y obteniendo los beneficios de realizar ejercicio físico.

Practicar pilates adaptado a embarazadas también nos influirá positivamente en el postparto y en las demandas de la maternidad.

Contribuye  a mejorar el tono postural durante todo el embarazo contribuyendo a conseguir una adecuada alineación, muy importante en el momento del parto.

Cuidamos de ti antes durante y después del parto. Adaptamos la rutina de Pilates  a cada trimestre de tu embarazo, preparandote para el parto y favoreciendo tu pronta recuperación. 

En el posparto trabajamos la diástasis del recto y fortalecemos el suelo pélvico.

En Pilates Baby podrás compartir con tu bebé sesiones adaptadas a su desarrollo.

El programa específico de Pilates adaptado a personas mayores trabaja de forma global mente y cuerpo a través de rutinas de ejercicios adaptadas a las condiciones crónicas o limitaciones funcionales que puedan afectar su movilidad o su capacidad física promoviendo y manteniendo su salud, mejorando los niveles de coordinación y percepción que van a mejorar la actividad neuromuscular revirtiendo los cambios de la composición corporal en personas mayores inicialmente sedentarias.

Ejercicios controlados voluntariamente, ejecutados de forma precisa y voluntaria con pocas repeticiones que no estresan las articulaciones y mejoran la movilidad segmentaria a través de la estabilidad central.

Realizando pilates de forma regular mantendremos los niveles de autonomía e independencia de nuestros mayores mejorando su salud y estado biológico, preservaremos la masa muscular y la masa ósea en niveles saludables, disminuyendo el riesgo de sufrir patologías asociadas a la composición corporal (obesidad y osteoporosis) así como diabetes , hipertensión y accidentes cardiovasculares.

Impartidas por licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especialistas en Geronto-Psicomotricidad. Grupos reducidos de max. 7 personas.

Ejercicios suaves y  progresivos , aplicados  de cada alumno.

Esta terapia se fundamenta en el análisis minucioso, estudio y observación de la anatomía, la fisiología y la manera en que enferma el ser humano.

Trabajamos con la individualidad de cada alumno para diseñar una rutina exclusiva, partiendo de los síntomas que presenta y resolviendo las causas que lo han provocado.